V posledním prázdninovém týdnu (21. – 27.8.) proběhlo v Liberci badmintonové soustředění, kterého se kromě dětí z Radotína, Vinoře, Spojů či Hořovic účastnili i čtyři hráči z našeho benešovského družstva. Verča, Tomík, Filip i Emil absolvovali celý (někdy poměrně náročný) sportovní program velmi statečně.
A jaká tedy byla náplň tohoto badmintonového kempu?
Ubytování: VŠ koleje Harcov – Liberec
Stravování: menza VŠ kolejí
Sportoviště: VŠ sportovní hala + tenisová hala v Liberci
Denní režim: 7:15 budíček, 7:30 výběh do terénu + rozcvička, 8:00 snídaně, 9:00 – 12:00 dopolední blok (vždy 1,5h venku a 1,5h v hale), 12:15 oběd, do 14:30 polední klid, 15:00 – 18:00 odpolední blok (stejná struktura), 18:30 večeře, od 19:30 příp. večerní program, 21:30 večerka.
Sport: v hale - vždy badminton, venku – kruhové tréninky, švihadlo, schody, běhy, pohybové hry, testování motorických předpokladů, 1x za pobyt bazén.
Soustředění bylo v sobotu zakončeno závěrečným turnajem za hojné divácké účasti z řad rodičů. Všichni tak mohli předvést v zápasech vše, co se za uplynulý týden naučili. A jelikož zvítězil v první řadě sport, cenu si nakonec odnesl každý.
Každopádně to byla perfektní tečka za končícím létem (tepla jsme si tedy v halách i venku opravdu užili) a již teď se těšíme za rok opět na viděnou!
Fotografie ze soustředění naleznete ZDE.
Halky článek na stránkách oddílu Sokol Meteor Praha Radotín si můžete přečíst TADY.

Ve dnech 17. - 19.8.2011 proběhly ve štěrboholské badmintonové hale tři dny s badmintonem, kterých se zúčastnilo 5 hráčů: Eliška, Patrik, Štěpán a oba Martinové. Částečně nás doplnili ještě Davídek a Tobiáš.
Denní režim byl následující:
8:00 budíček
8:15 – 8:45 výběh do terénu + rozcvička (0,5h)
9:00 – 9:30 snídaně
10:00 – 12:30 dopolední blok (1,5h badminton, svačina, 1h pohybové aktivity venku)
13:00 – 14:00 oběd
14:00 – 15:00 odpolední klid (badmintonová videa z MČR)
15:00 – 18:00 odpolední blok (1,5h badminton, svačina, 1,5h pohybové aktivity venku)
18:30 – 19:30 večeře
20:00 – 22:00 večerní program (společenské hry)
22:30 večerka
Sportovní náplň pak obsahovala tyto pohybové aktivity:
ST:      a) dopoledne:  - badmintonový trénink
                                - kruhové posilovací tréninky (jednotlivci, dvojice) – venku v lese
            b) odpoledne: - badmintonový trénink
                                   - hry a soutěže družstev v přírodě – venku v lese
            c) večer:          - kimovy hry zaměřené na vnímání všemi smysly a posílení krátkodobé paměti
ČT:      a) ráno:            - výběh do terénu, rozcvička
            b) dopoledne: - badmintonový trénink
                                - jiné sportovní hry – fotbal a frizbee - venku na hřišti
            c) odpoledne:  - badmintonový trénink
                                   - testování motorických předpokladů – venku na hřišti
            d) večer:          - vyhodnocení motorických testů + hra Aktivity
PÁ:      a) ráno:            - výběh do terénu, rozcvička
            b) dopoledne: - badmintonový trénink (herní) - zápasy
Věřím, že jste si tyto tři dny užili stejně jako já a zkusíme je tak časem zopakovat třeba i ve větším počtu!